Treppensteigen in den Alltag einbauen

So können Eltern im Alltag fit bleiben

Bewegung ist gesund und ein wichtiger Teil des Lebens, um Krankheiten vorzubeugen. Doch gerade die Eltern von heute sind oft gestresst, haben viel mit den Kindern zu tun und wenig Zeit für sich selbst. Es ist schwer Möglichkeiten zu finden, in der Freizeit einem Sportverein beizutreten oder in ein Fitnessstudio … Weiterlesen…

Gelenkschonende Sportarten

Gelenkschonende Sportarten – gegen Schmerzen aktiv werden

Es gibt vielseitige Gründe für Gelenkschmerzen. Fehlhaltungen, das Alter, Veranlagung, Übergewicht und Bewegungsmangel sind häufige Probleme. Dies soll keine Ausrede bieten, um keinen Sport zu treiben. Die richtigen Sportarten machen fit und helfen, die Gelenke zu schonen. 8. Wassergymnastik Beim Wassergymnastik wird gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Da es keine intensive … Weiterlesen…