Es hat endlich geklappt, und es wird Nachwuchs erwartet. Viele Frauen beschreiben dies als ein Wunder und einen Grund, sich auf das Leben mit dem kleinen Schatz zu freuen. Eine Schwangerschaft ist jedoch nicht für jede Frau eine angenehme Erfahrung. Viele Frauen leiden unter starker Übelkeit und Rückenschmerzen sind keine Seltenheit, besonders gegen Ende der Schwangerschaft. All dies sind jedoch bekannte „Nebenwirkungen“. Eine Sache ist jedoch, dass nur wenige Frauen auf dem Bildschirm erscheinen. Die Verdauungsstörung.
Selbst Frauen, die noch nie unter Sodbrennen gelitten haben, sind während der Schwangerschaft davon betroffen. Wenn die Speiseröhre nach dem Essen „brennt“, kann das sehr unangenehm und irritierend sein. Immerhin ist ein Drittel aller schwangeren Frauen davon betroffen. Es besteht kein Grund zur Sorge, denn das Baby ist von Sodbrennen nicht betroffen und somit nicht gefährdet. Für die meisten Frauen ist der Spuk nach der Entbindung vorbei. Aber wie kommt es zu diesem Phänomen? Und was beugt Sodbrennen während der Schwangerschaft vor? Wir müssen berichten.
Wie äußert sich Sodbrennen während der Schwangerschaft?
Sodbrennen wird in der Medizin als „Reflux“ bezeichnet. Es ist ein leichter brennender Schmerz hinter dem Brustbein, der durch Sodbrennen verursacht wird. Manchmal kommt es zu saurem Aufstoßen oder einem Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre. Diese ätzende Säure reizt die Schleimhäute, was zu einem brennenden Gefühl führt.
Ist Sodbrennen während der Schwangerschaft schädlich?
In den meisten Fällen nicht. Bei Frauen, die häufig unter Sodbrennen leiden, kann sich jedoch die Speiseröhre durch den starken Angriff der Magensäure entzünden. Dieser Zustand sollte dann von einem Arzt behandelt werden. Außerdem ist vermehrtes Sodbrennen schädlich für die Zähne, da die Magensäure den Zahnschmelz angreift.
Woher kommt das Sodbrennen während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft dehnt sich nicht nur der Bauch aus, sondern auch die Gebärmutter vergrößert ihr Volumen erheblich. Es ist verständlich, dass die inneren Organe im Bauchraum nach oben rutschen und so den Druck auf den Magen erhöhen. Der Muskelring, der den Magen mit der Speiseröhre verbindet, ist jetzt weicher als sonst. Das liegt an den Schwangerschaftshormonen Progesteron und Östrogen, die die Muskeln im Allgemeinen entspannen. Infolgedessen entsteht Sodbrennen.
Der Effekt verstärkt sich im letzten Drittel der Schwangerschaft, weil sich das ungeborene Baby mehr bewegt.
Was kann man gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft tun?
Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Sodbrennen leiden, können Sie einige Dinge tun. So empfiehlt es sich beispielsweise, mehrmals am Tag kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt nur wenige Male eine große Mahlzeit. Die Mahlzeiten sollten im Allgemeinen gründlich gekaut werden. Am besten legen Sie sich direkt nach dem Essen nicht für einige Minuten hin.
Es gibt auch bestimmte Nahrungsmittel, die Sodbrennen verursachen. Kaffee, schwarzer Tee, Zucker, Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, stark gewürzte und sehr fettige Speisen, Fleisch, Milch und Joghurt sind Beispiele dafür.
Nächtliches Sodbrennen in der Schwangerschaft
Leider tritt Sodbrennen häufiger auf, vor allem nachts, weil der Mageninhalt im Liegen leichter in die Speiseröhre zurückfließen kann. Dies kann man sich in Form einer liegenden offenen Flasche vorstellen.
Um das nächtliche Sodbrennen zu lindern, sollten Sie 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen. In dieser Zeit hat der Magen seine Verdauungsarbeit, zu der auch die Produktion von Magensäure gehört, abgeschlossen.
Wählen Sie im Bett immer eine Liegeposition, bei der Sie den Kopf leicht anheben. Dies sorgt dafür, dass der Nahrungsbrei schneller abtransportiert wird und nicht so leicht in die Speiseröhre zurückkehren kann. Da sich der Magen in der linken Körperhälfte befindet, kann es von Vorteil sein, auf der linken Seite zu schlafen. Anatomisch bedingt entsteht dadurch ein Knick in der Speiseröhrenmündung, der es dem Nahrungsbrei und der Magensäure erschwert, in die Speiseröhre zu gelangen.
Hausmittel gegen Sodbrennen für Schwangere
Wenn es darum geht, das lästige Sodbrennen loszuwerden, muss es nicht immer ein Medikament sein. Auch viele Hausmittel können helfen. Bei Unwohlsein empfiehlt es sich, Mandeln oder Haselnüsse zu kauen; trockenes Brot, Zwieback, Reiskuchen oder Haferflocken können ebenfalls hilfreich sein.
Wenn es ums Trinken geht, halten Sie sich am besten an Wasser oder Tees wie Fenchel-, Anis- oder Kümmeltee. Diese beruhigen und verdünnen die Magensäure und beruhigen die gereizten Schleimhäute.
Viele Patienten schwören auf Heilmittel auf Algenbasis oder Heilerde. Ein Teelöffel Natron oder Backpulver bindet die Magensäure und verhindert so den Reflux. Allerdings sollten Sie Natron oder Backpulver nicht regelmäßig zu sich nehmen, da viele Menschen darauf mit Magen-Darm-Problemen reagieren.
Wenn Sie mit Homöopathie experimentieren möchten, gibt es Mittel, die Linderung versprechen. Zum Beispiel Robinia pseudacacia oder Schüssler Salz Nummer 9
Akupunktur oder Akupressur ist ein ganz anderer Behandlungsansatz für Sodbrennen in der Schwangerschaft. Es ist jedoch entscheidend, jemanden zu finden, der sein Fach wirklich versteht.
Medikamente zur Behandlung von Schwangerschaftsreflux
Wenn nichts hilft, um Ihr Sodbrennen zu lindern und es Ihnen erhebliche Beschwerden bereitet, können Sie Ihren Arzt bitten, Ihnen Medikamente zu verschreiben. Sucralfat, Ranitidin und Omeprazol sind allesamt nützliche Wirkstoffe. Wichtig: Nehmen Sie diese Medikamente während der Schwangerschaft niemals auf eigene Faust ein, sondern lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten.
Allerdings lässt sich Sodbrennen in der Regel auch ohne Medikamente recht gut mit einer ausgewogenen Ernährung und den oben genannten Tipps für Hausmittel lindern.
Ein paar weitere Tipps zur Vorbeugung von Sodbrennen in der Schwangerschaft
Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend bewegen, besonders jetzt. Das ist gut für den Körper, denn es lenkt ab und lindert so in der Regel die Beschwerden. Da auch Stress Sodbrennen auslösen kann, kann es hilfreich sein, Entspannungstechniken wie Yoga zu praktizieren.
Achten Sie auch auf Ihre Kleidung. Sie sollte locker sitzen und nicht einschnüren, da Druck auf den Magen das Problem nur noch verschlimmert.