Die Eltern haben viel Freude daran, ihr eigenes Kind beim Training und bei Wettkämpfen zu beobachten. Die meisten jungen Sportler schätzen das Engagement und die Anwesenheit ihrer Eltern. (Welches Kind ist nicht begeistert, wenn es auf die Tribüne blickt und sieht, wie Mama und Papa in das Spiel vertieft sind?) Leider gibt es auch Eltern, die sich überhaupt nicht um den Jugendsport kümmern.

Können Eltern ihren Kindern etwas Freiraum geben?

Eltern müssen bereit sein, sich auf verschiedene Weise zu engagieren, um einem Programm zum Erfolg zu verhelfen. Sie müssen zunächst entscheiden, wie viel Zeit sie für die sportlichen Aktivitäten ihrer Kinder aufbringen können. Sie können die Kinder zum Training fahren und wieder abholen, an Spielen und Treffen teilnehmen und dem Trainer helfen. Viele Eltern sind sich nicht bewusst, wie viel Zeit solche Aktivitäten in Anspruch nehmen können. Manche Eltern sind überrascht, dass sie jetzt mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen als früher, weil sie erwartet haben, dass Sportprogramme die Zeit ihrer Kinder in Anspruch nehmen und sie mehr Zeit für sich selbst haben. Es muss ja nicht immer Fußball oder eine andere Ballsportart sein. Tanztherapie erfordert sowohl Zeit als auch Engagement.

Konflikte entstehen, wenn Eltern sowohl beschäftigt als auch daran interessiert sind, ihre Kinder zu fördern. Ein ehrlicher Umgang mit der Frage des zeitlichen Engagements ist daher eine Herausforderung. Hier sind einige Hinweise, wie Sie das angehen können.

• Bemühen Sie sich, zumindest einige Spiele/Treffen und, wenn möglich, Trainingseinheiten zu besuchen.
• Achten Sie beim Kauf von Sportschuhen auf Qualität und Passform.
• Gehen Sie niemals eine zeitliche Verpflichtung ein, die Sie nicht einhalten können. Bringen Sie sich einfach nicht in Situationen, in denen Sie sich für das Brechen von Versprechen entschuldigen müssen.
• Erkundigen Sie sich nach den Sporterfahrungen Ihres Kindes. Reden ist wahrscheinlich die einfachste Art, Interesse und Unterstützung zu zeigen, besonders nach einem spannenden Wettkampf.

Sport bietet Kindern und Jugendlichen zahlreiche Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung. Sie ermöglichen es auch den Eltern, mit ihren Kindern auf eine Weise zu interagieren, die ihre Beziehung verbessert. Eltern sollten den Jugendsport nicht mit einem kostenlosen Babysitter verwechseln.

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Geschenke zur Konfirmation

Geschenke zur Konfirmation zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie in irgendeiner Weise auf das religiöse Ereignis Bezug nehmen (zum Beispiel durch eine Gravur oder eine Inschrift). Es gibt auch speziell für die Konfirmation angefertigte Geschenke, die Sie zum Beispiel in Fachgeschäften für sakrale Accessoires oder in speziellen Online-Geschenkeshops finden können.

Uhren für Konfirmanden

Es gibt zweifelsohne zahlreiche und sinnvolle Geschenke für Kinder. Seinem Patenkind zur Konfirmation eine Uhr zu schenken, hat eine lange Geschichte und war schon zu Lebzeiten des Großvaters üblich. Der Zeitmesser soll den Konfirmanden zum Beispiel daran erinnern, dass ihm seine Zeit von Gott geschenkt wird. Traditionell wurde zur Konfirmation eine Uhr aus Edelmetall verschenkt, aber heutzutage interessieren sich vor allem junge Menschen für sportliche Uhren. Da diese Armbanduhren in einer Vielzahl von Farben erhältlich sind, können Sie sie auch einer Frau schenken.

Anhänger mit eingraviertem Kreuz

Kreuze mit Ketten und Gravur sind beliebte Geschenke zur Konfirmation. Kreuz-Anhänger sind in Gold, Silber, Platin und anderen Metallen erhältlich. Auch Holzkreuze (z.B. aus Olivenholz) und Emaillekreuze sind erhältlich. Sie können das Konfirmationsgeschenk personalisieren, indem Sie das Datum oder einen Namen auf der Rückseite eingravieren.

Personalisierte Laterne

Eine Laterne aus Glas mit einem eingravierten Bibelvers oder dem Konfirmationsspruch auf der Außenseite ist ein einzigartiges, aber sehr schönes Geschenk zur Konfirmation. Das brennende Teelicht im Inneren lenkt die Aufmerksamkeit auf die Gravur im Glas, sodass sie leichter zu lesen ist.

Die Kerze zur Konfirmation

Weil es Christus repräsentiert, ist das Licht in christlichen Religionsgemeinschaften wichtig. Daher werden Konfirmationskerzen häufig als Geschenk zur Konfirmation überreicht. Sie werden normalerweise mit dem Namen des Konfirmanden, dem Datum der Konfirmation und einem christlichen Symbol (z.B. einem Kreuz oder einem Fisch) verziert. Sie können auch einen Bibelvers oder einen persönlichen Spruch auf die Kerze schreiben lassen.

Schutzengel oder Holzengel?

Am Tag der Konfirmation wird für den Konfirmanden oder die Konfirmandin gebetet, und es werden ihm oder ihr die besten Wünsche übermittelt. Ein Schutzengel oder ein Engel aus Holz oder Kristall kann ein Ausdruck dafür sein, dass die Person immer beschützt werden soll. Diese Figuren sind in verschiedenen Größen erhältlich. Sie können sie als stehende Figur, als Wandbehang oder sogar als Schlüsselanhänger verschenken.

Fotoalbum

Sie können auch ein Fotobuch erstellen, in dem Sie die wichtigsten Momente der Konfirmation und der anschließenden Feier mit passenden Fotos verewigen, damit sich der Konfirmand noch lange an diesen besonderen Tag erinnert. Diese Geschenke zur Konfirmation gibt es in Form von gebundenen Fotobüchern oder Ringbüchern. In der Regel ist die Vorderseite auf diese Art und Weise gestaltet. Sie können sie entweder selbst gestalten oder einen Profi damit beauftragen.

Truhe mit Schätzen

Eine schön gestaltete Holzkiste zum Verteilen von Geld ist ebenfalls ein hervorragendes Geschenk zur Konfirmation. Das Konfirmationsdatum sowie Symbole oder kurze Texte können auf dem Deckel eingraviert werden. Die Schatztruhe enthält dann z.B. ein Geldgeschenk.

Bedruckte Tasse

Wenn Sie wissen, dass der Konfirmand gerne Tee oder Milch trinkt, können Sie ihm auch eine bedruckte Tasse schenken. Diese Tassen können mit Namen, christlichen Symbolen oder religiösen Texten personalisiert werden. Es gibt auch humorvolle Texte für Konfirmationstassen, wenn die Aufschrift nicht zu ernst ist.

Fazit

Es gibt eine große Auswahl an Konfirmationsgeschenken, die von Kerzen bis zu Schlüsselanhängern reichen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Konfirmationsgeschenk Sie verschenken sollen, fragen Sie einfach die Eltern oder lassen Sie sich vom Konfirmanden eine Liste mit Wünschen geben.

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Warum gesunde Ernährung für Jugendliche so bedeutsam ist

Teenager stecken mitten im Wachstum – deshalb ist es für sie besonders wichtig, mit ausreichend Nährstoffen versorgt zu werden. Nur so können ihre Knochen, Muskeln und sogar das Gehirn sich richtig entwickeln. Zudem entwickeln die Jugendlichen in diesen Jahren Essgewohnheiten, die sich später nur noch schwer ändern lassen. Und auch einmal angelegte Fettzellen bleiben im Körper erhalten und können später immer wieder zu Übergewicht führen. Deshalb ist es jetzt besonders wichtig, darauf zu achten, was die Kinder zu sich nehmen.

Teenager und gesunde Ernährung: Die Motivation macht’s

Fakt ist: Appelle an die Vernunft und Moral von Jugendlichen funktionieren nicht. Denn gesund leben ist keines ihrer Grundbedürfnisse – dafür aber Spaß, Lebensfreude und Beziehungen (Lesetipp: Jugendschutzgesetz – wie lange dürfen Kinder unterwegs sein?) . Eltern tun deshalb gut daran, herauszufinden, was genau ihrem Kind am wichtigsten ist. Vielleicht lässt sich der eine Jugendliche durch gemeinsames Kochen mit Freunden motivieren, der eine vielleicht eher durch Themen wie Fitness und Aussehen.
Eine wichtige Motivation ist außerdem das Selbermachen. Für Jugendliche gilt, was auch bei Kindern schon funktioniert hat: Was selbst zubereitet wurde, schmeckt besser. Eltern sollten ihre Kinder deshalb mitentscheiden lassen, wenn es um das Essen geht. Sie sollten vor dem Einkaufen fragen, was sie mitbringen sollen, was das Lieblingsessen der Kinder ist und ob sie bei der Zubereitung helfen möchten.
Wichtig ist zudem, dass Essen nicht als Erziehungsmittel benutzt wird. Wer seinen Kindern ein bestimmtes Lebensmittel verbietet oder aufzwingt, läuft Gefahr, dass die Jugendlichen ein falsches Verhältnis zum Essen entwickeln. Sie neigen dann eher dazu, ihre Gefühle über das Essen zu steuern, indem sie zum Beispiel Trauer, Wut und Langeweile damit verarbeiten.

Was müssen Jugendliche essen?

Teenager sollten am Tag mindestens drei Mahlzeiten einer ausgewogenen Mischkost zu sich nehmen. Zwei davon dürfen ruhig kalt sein, sie bestehen bestenfalls aus Kohlenhydraten wie Brot oder Getreideflocken. Ergänzt werden die Kohlenhydrate durch Rohkost, Milchprodukte und Wurst in geringen Mengen. Außerdem sollte jeder Jugendliche eine warme Mahlzeit am Tag essen. In ein solches Gericht gehören zum Beispiel Reis, Nudeln und Kartoffeln, zwei bis drei Mal in der Woche auch Fleisch und Fisch. Ansonsten darf das Essen gern mit Salat oder anderen Gemüsesorten ergänzt werden.
Insgesamt sollten Mädchen im Alter von 13 bis 14 Jahren 2200 Kilokalorien zu sich nehmen, bei den Jungen steigt der Bedarf auf 2700. 15- bis 18-jährige Mädchen benötigen bereits rund 2500 und Jungen im gleichen Alter 3100 Kilokalorien. Dieser Energiebedarf ist natürlich nur ein Richtwert und kann je nach sportlicher Aktivität und Statur des Teenagers variieren.

Drei wichtige Tipps beim Kochen für Teenager

Teenager haben in der Wachstumsphase besondere Bedürfnisse beim Essen. Um diese zu erfüllen, helfen die folgenden Tipps:

1. Das Frühstück ist für Kinder und Jugendliche eine der wichtigsten Mahlzeiten. Sie sollten sich dabei Zeit lassen dürfen und so abwechslungsreich und ausgewogen wie möglich essen. Die schnellen Fünf-Minuten-Cornflakes werden daher lieber durch Müsli und einen frischen Saft ersetzt.
2. Lebensmittel sollten möglichst kurz und in wenig Wasser oder Fett gegart werden. Ansonsten können die Nährstoffe verloren gehen, die die Kinder in der Wachstumsphase jedoch dringend benötigen.
3. Viele Jugendliche essen am liebsten Fast-Food. Um ihnen entgegenzukommen, können Eltern stattdessen selbstgemachte Burger oder gemeinsam mit den Kindern zubereitete Gemüsepizza anbieten.

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Jugendliche und Ausgehzeiten

Ab 16 bis 18 dürfen sich Jugendliche bis 24 Uhr auf öffentlichen Veranstaltungen und in Clubs aufhalten. Das Problem hierbei ist, dass sowohl bei Konzerten als auch bei anderen Events die Höhepunkte meist erst nach Mitternacht stattfinden.
Für Jugendliche, deren Lieblingsband gerade noch spielt oder die nach Hause müssen, wenn es gerade anfängt Spaß zu machen ist das natürlich ärgerlich.
Mit einem richtig ausgefüllten Muttizettel wird es jedoch möglich, die Ausgehzeit zu verlängern. Entsprechende Formulare dafür können heruntergeladen werden. Denn eine handschriftliche Erlaubnis beispielsweise bis 3 Uhr morgens im Club zu bleiben reicht nicht aus.

Reicht der Muttizettel allein aus?

Nein, dieser allein ist nicht genug. Der Jugendliche benötigt zudem die Begleitung eines volljährigen Erziehungsbeauftragten. Dabei kann es sich um ältere Geschwister aber auch um ältere Freunde handeln. Wichtig ist in jedem Fall, dass es sich dabei um eine verlässliche Person handelt.
Zudem muss der Muttizettel korrekt ausgefüllt sein. Dazu gehören die folgenden Angaben:

• Kopien der Ausweise
• Unterschriften
• Angabe der Uhrzeit, bis wann der Jugendliche die Veranstaltung verlassen muss

Auf vorgefertigten Formularen finden sich drei Abschnitte für den Erziehungsberechtigten, den Erziehungsbeauftragten und den Jugendlichen selbst. Das Ausfüllen ist daher sehr einfach.

Zählt der Muttizettel immer?

Natürlich wäre es praktisch, wenn die Papiere beispielsweise im Portemonnaie mitgeführt und bei jeder Veranstaltung vorgezeigt werden könnten. Allerdings ist das nicht möglich. Das Formular gilt jeweils nur für ein Event und muss danach entsprechend erneuert werden, wenn die Ausgehzeit verlängert werden soll.

Muss der Muttizettel akzeptiert werden?

Nein, Veranstalter oder die Besitzer von Clubs müssen diese nicht als bindend betrachten. Sie können sie von vornherein ausschließen oder aber am Einlass ablehnen. Gerade bei Events, die sehr voll sind oder potenziell ausufern können, wird das als Vorsichtsmaßnahme des Öfteren durchgeführt.
Denn einen Minderjährigen zur richtigen Zeit aus der Menschenmasse zu holen oder den Jugendlichen vor Gefahren zu bewahren übersteigt oft die Kapazitäten und die Möglichkeiten des Personals.
Damit es nicht zu Enttäuschungen kommt ist es daher sinnvoll, bereits im Vorfeld bei dem Veranstalter oder der Einrichtung anzurufen und sich über die jeweilige Regelung zu informieren. Einige machen dazu auch bereits auf ihren Webseiten Angaben wie beispielsweise Festivals.

Benötige ich eine Kopie?

Ja, besser sind sogar insgesamt drei oder vier Ausführungen. Dabei verbleibt jeweils eine Kopie bei:

• den Erziehungsberechtigten: In der Regel handelt es sich hierbei um Vater oder Mutter.
• Security beziehungsweise Einlass: Hierdurch sichert sich zum einen das Personal und zum anderen der Veranstalter ab.
• dem Erziehungsbeauftragten: Wer als Aufsichtsperson und Begleitung dient, sollte sich ebenfalls absichern und eine Kopie mitführen. Hierdurch kann nachgewiesen werden, dass es sich nicht um einen Trick oder dergleichen handelt.
• dem Jugendlichen selbst: Schichtwechsel oder fehlende Kommunikation können dafür sorgen, dass der Partyzettel „verloren“ geht und Jugendliche dazu aufgefordert werden, die Veranstaltung zu verlassen. Minderjährige sollten daher ein Exemplar unbedingt bei sich behalten, um den Nachweis griffbereit zu haben.

Kontrollanruf trotz Partyzettel?

Auch wenn die ausgefüllten Formulare vorliegen, kann der Einlass oder der Veranstalter verlangen, dass Kontrollanrufe bei den Erziehungsberechtigten erfolgen. Dies dient lediglich als doppelte Absicherung.
Günstig ist es daher, die notwendigen Telefonnummern direkt mit auf das Formular zu schreiben und die Erziehungsberechtigten darüber zu informieren, sodass sie gegebenenfalls den Zeitraum für einen möglichen Anruf freihalten und auch bei einer fremden oder unterdrückten Nummer reagieren. Weniger Umstände macht es übrigens, wenn direkt ein Erziehungsberechtigter anwesend ist.

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